ABRA O SEU CORAÇÃO

É impossível falar sobre saúde do coração sem examinar também o estado emocional e espiritual de cada um. Mesmo que, orientada pelo médico, você resolva corrigir esses problemas por meio de exercícios e de uma boa dieta, é preciso examinar também o que mais está acontecendo em sua vida.

É evidente que a pressão sanguínea não sobe sozinha e que as artérias não entopem sem motivo. Estudos científicos demonstram os efeitos do stress emocional, do isolamento, da hostilidade, do cinismo e da baixa auto-estima sobre as doenças do coração.

Nischala Devi, autora do The Healing Path of Yoga, diz que a função cardíaca é uma metáfora da necessidade de equilíbrio entre dar e receber. Muitas mulheres ficam tão ocupadas cuidando dos outros que não conseguem cuidar de si mesmas. Quando se põem em primeiro lugar, elas se acham egoístas, mas o coração ensina que pôr a si mesmo em primeiro lugar não é egoísmo. O coração fornece sustento em forma de sangue oxigenado para o resto do corpo, mas nunca se esquece de se alimentar primeiro: se esquecesse, morreria. Assim como um coração sem saúde não é bom para o corpo, sem saúde você não consegue cuidar direito dos outros.

Joan Borysenko diz uma coisa que é ao mesmo tempo simples e profunda: Nós envelhecemos como vivemos. Se vivemos afastando as pessoas, desconfiadas e com raiva do que temos, vamos viver nossos últimos anos com raiva, amargas e sozinhas. Por outro lado, diz ela, “quem prioriza o amor, o aprendizado e o serviço, vai desenvolver progressivamente a sabedoria oracular e a compaixão que são frutos naturais da empatia e do pensamento inter-relacional.

A pesquisa do Dr. Ornish revela que mulheres e homens que mantiveram suas ligações sociais têm, na velhice, uma incidência menor de doenças do coração e de disfunções imunológicas. Mulheres que tem um sofrimento emocional ou psíquico, tendem a se fechar, a fechar o coração. Isso por sua vez faz com que o corpo emocional se contraia, aumentando ainda mais o sofrimento.

Fale sempre a verdade para que o coração não fique boqueado, fale com o coração. Algumas pesquisas mais recentes procuram determinar a influência do serviço prestado aos outros (que os antigos chamam de Karma yoga) sobre as doenças do coração. E você, tem observado sobre como está o seu servir? E o seu receber, seu coração está aberto para receber amor, felicidade e as possibilidades que o mundo oferece?